ขอวิธีเพิ่มกล้ามครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย กายภาพบำบัด สุขภาพกาย คลับสุขภาพ ฟิตเนส

ขอแบบเน้นต้นขาให้เว้าสวยมีลายมีเวลา ปล. ผมขาเรียวเล็กคล้าย ผญ. ออกกำลังกายครับ ผมอยากให้ขาใหญ่ๆ ฟิตๆ ครับปกติผมก็วิ่งอยู่ด้วยครับ

งงงง

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2877268

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำไมผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่กล้าออกกำลังกาย เพราะกลัวการมีกล้าม?

พอดีเหตุมันเกิดจาก จขกท. เป็นคนอ้วนค่ะ อยากชวน เพื่อนสาวไปออกกำลังกาย แบบผสมเวทเทรนนิ่งด้วยแต่เจ้ากรรม เพื่อนๆกลัวลูกเหล็กกันหมดเลย ชวนไปปั่นจักรยาน ชวนไปวิ่ง พวกนางก็บอกว่ากลัวขาใหญ่ กันทั้งนั้น เล

sirjoann

สงสัยค่ะว่าทำไม ผู้ชายเล่นกล้าม ทำไมขาเล็ก

เราชอบสังเกตคะ ผช ที่ชอบเช่นกล้าม ขาจะเรียวเล็ก เป็นเพราะเขาออกกำลังเฉพาะช่วงบนหรอป่าว ไม่ค่อยได้ใช้กำลังขา ขาเลยเล็ก เพราะไปเน้นออกช่วงบน แล้ว ผญ ที่ชอบ ออกกำลังกายเน้นช่วงล่าง นี่ขาจะใหญ่ไหมคะ เพราะ

สมาชิกหมายเลข 2503178

ผู้หญิงออกกำลังกายแล้วขาเป็นกล้าม น่าเกียดป่าวอ่ะ

ตอนแรกจะลดต้นขา แต่ดันวิ่งออกกำลังกาย มันทำให้ขาใหญ่ขึ้น แถมเป็นกล้ามด้วยอ่ะ แล้วมานจะเรียวมะ

สมาชิกหมายเลข 984892

5 เคล็ดลับลดน้ำหนักให้หุ่นเพรียวของ จองโฮยอน จาก Squid Game

แม้ซีรีส์ดังอย่าง Squid Game จะจบไปสักพักแล้ว แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า "จองโฮยอน" สาวหน้าเก๋ที่ดังมาจากซีรีส์เรื่องนี้ยังคงฮอตไม่แผ่ว และเธอมักจะปรากฏตัวอยู

เรขาลิขิต

ควรออกกำลังกายแบบไหนในฟิตเนสที่ช่วยให้ขาเรียวขึ้นค่ะ

คือตอนนี้ปิดเทอมแล้วอยากลดต้นขากับขาให้เรียวขึ้นค่ะ ควรออกกำลังกายด้วยการวิ่งลู่ หรือ อิลิปติคอล หรือ ปั่นจักรยานดีค่ะ เคยปั่นจักรยานในฟิตเนสช่วงหนึ่ง รู้สึกต้นขาเล็กลง แต่ปั่นไปปั่นมา รู้สึกใหญ่ขึ้น😭

สมาชิกหมายเลข 2947438

ฟิตเนสยังไงให้น้ำหนักลด แต่กล้ามไม่เพิ่มจากเดิมมั่งครับ??

อยากจะใช้การเข้าฟิตเนสในการลดน้ำหนักอ่าครับ แต่ยิ่งเล่นฟิตเนส ก็ยิ่งมีกล้ามเพิ่มมากขึ้น แต่น้ำหนักลดลงน้อยมาก เล่นมามากกว่า 3เดือน ทุกครั้งผมจะ วอมโดยการปั่นจักรยานแบบเสือหมอบ 40นาที วิ่งเร็วระดับ10 ส

สมาชิกหมายเลข 1781069

ขอวิธีออกกำลังกายลดน่องหน่อยค่ะ

คือเมื่อก่อนขาเรียวสวยมากเพราะชอบเดินชอบวิ่งจนย้ายมาอยู่กับยายกินเยอะมากเลยค่ะตอนแรกก็ไม่เครียดปกติ enjoy eating อยู่แล้วจนกลับมาอยู่กับแม่ แม่ก็เริ่มทักว่าขาใหญ่ขึ้นอะไรประมาณนี้ค่ะเลยเริ่มเครียด แล้

สมาชิกหมายเลข 6532879

สงสัยเรื่องลดขา และ ขาสองแบบนี้ต่างกันยังไงหรอคะ ??

ชื่อกระทู้อาจจะงงซักหน่อย พอดีคิดชื่อไม่ออกค่ะ 5555 ช่วงนี้เราเริ่มออกกำลังกาย ก็ผิดๆถูกๆไปเรื่อยๆ อ่านในเน็ตมาก็เยอะมากกกกก แต่ก็ยังงงๆบ้างอยู่ดี 5555 เราจะวิ่ง 45-50 นาทีทุกวันค่ะ แล้วก็มีออกกำลังกา

สมาชิกหมายเลข 1230645

ผู้ชายส่วนมาก!!!ชอบผู้หญิงหุ่นแบบไหนกันคะ

คือส่วนตัว อยากทราบว่า ผู้ชายส่วนมาก ชอบผู้หญิงหุ่นแบบ ไหน ผอมบาง ขาเรียว ขาวๆ แบบสาวเกาหลี หรือชอบ หุ่นแบบ ฝรั่ง มีกล้ามเนื้อนิดหน่อย หุ่น ฟิตๆ ผิวแทน ขำๆ นะคะ อยากรุ้ว่า คุณผู้ชายส่วนมากจะชอบแบบไหนม

สมาชิกหมายเลข 2121845

ปวดน่อง

ผมเป็นกล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาทตรงสะโพกจะปวดน่องตอนนั่งกับตอนนอนถ้ายืนเดินปกติ ผมออกกำลังกายโดยการวิ่งทำให้รู้สึกดีแต่พอมานอนมานั่งรู้สึกกล้ามเนื้อที่คล้ายจากออกกำลังกายมันกับมาเกร็งทำให้ปวดน่องปวดต้นข

สมาชิกหมายเลข 5541079

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย กายภาพบำบัด สุขภาพกาย คลับสุขภาพ ฟิตเนส

{room_name}

ขอวิธีเพิ่มกล้ามครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ